Сегодня я хочу рассказать о том, что такое резонанс Шумана в жизни каждого из вас.

Урок 2.

Домашнее задание:

Я обещала вам в этой орбите несколько лайфхаков – простых техник для того, чтобы быстро подзарядиться.
Ловите первый.

Очень часто мы с утра не можем проснуться. Состояние «поднять – подняли, а разбудить забыли» знакомо каждому.

Что же делать, если такое происходит каждое утро и нет никакой возможности укрыться одеялом и продолжить спать дальше?

Все очень просто.

Когда утром у вас прозвенит будильник, просто сядьте прямо в кровати, поднимите руки вверх и держите их так 1 минуту.
Через минуту вы полностью проснетесь и будете чувствовать себя, как огурчик.

Не верите? Проверьте.

И не забудьте включить какую-нибудь подходящую гармонику. Например, откройте окно и включите Прозвонку. Для бодрого утра – самое то.

А на сегодня всё, до встречи.

Сегодня о важном, об очень важном…
Представьте себе какой-нибудь сосуд с жидкостью, например, пусть это будет кувшин с молоком.

Что будет происходить, если в кувшине будет трещина или дыра? Правильно, молоко будет вытекать.

А если кувшин будет грязным, то молоко тоже станет непригодным для употребления. Чтобы кувшин выполнял свою функцию, он должен быть целым и чистым.

К чему я веду?
Уже не один раз на нашем курсе было сказано о том, что все в этом мире – это не что иное, как энергия.

Так вот, человек, его организм – это тоже своего рода сосуд, в котором вырабатывается, накапливается и распределяется энергия, которая необходима нам для жизни.

Мы должны заботиться о нем…

Урок 3.

Домашнее задание:

Следующий лайфхак о том, как можно быстренько взбодриться в любом месте в любых условиях.

Бывает такое, что нет сил, энергии, глаза закрываются от усталости, но надо закончить какое-то важное дело, горят дедлайны, проекты, предстоит встреча или вам нужна концентрация еще для чего-то. Кофе уже не лезет, и не помогает.

Предлагаю попробовать вам проделать такое.
Закройте ладонями уши и быстрыми круговыми движениями интенсивно помассируйте их в течении 20-30 секунд (или больше).

Меня этот способ выручал ни один раз. Возможно когда-то он спасет и вас.
Надеюсь вы поделитесь своим опытом.

А на сегодня все и до встречи!

Сегодня я вам расскажу об одной из мощнейших нейроаккустических программ нашего курса «Мастерская счастья»
«Исцеление и Восстановление» - это многоплановая звуковая композиция с очень глубокой проработкой нашей энергетики.

Урок 4.

Следующий лайфхак для быстрого заряда.

Про уши я вам уже говорила.
Есть еще одно место в нашем организме, где есть точки-проекции наших органов и систем. Это наши ноги, точнее ступни. И их тоже можно использовать для того чтобы взбодриться.

Встаньте прямо, и не отрывая носков сильно постучите пятками по полу – 20-30-40 раз.
Это поможет вернуть, хотя бы на время, когда это необходимо, физическую бодрость.

Ведите здоровый образ жизни, питайтесь правильно, высыпайтесь и любите себя.
Слушайте наши гармоники и будьте счастливы.

На сегодня все, до встречи!

Задайте себе вопрос: ЧТО ДЛЯ ВАС ВАЖНО?

Это может быть здоровье ваше и ваших близких, ваше образование, карьера, успех, признание, условия в которых вы живете, наличие денег на банковском счете, любовь, отношения и еще много чего может быть важного, и у каждого это «важное» свое.

Но нет ничего важнее нашего ДЫХАНИЯ.

Урок 5.

Домашнее задание:

Я предлагаю вам сегодня протестировать свое дыхание, чтобы определить, есть ли у Вас проблемы с дыхательной системой.

Ответьте на вопросы:

1. Как вы дышите в спокойном состоянии – через нос или через рот?
Подсказка: вдох всегда должен делаться через нос, за исключением случаев, когды вы произносите длинные фразы – это речевое дыхание, выдох возможен и через рот.

2. Сколько вдохов и выдохов вы делаете в минуту?
Подсказка: если здоровье в порядке, в спокойном состоянии должно быть от 8 до 12 дыхательных циклов в минуту.

3. Есть ли у вас перерывы между вдохом и выдохом, между выдохом и следующим вдохом?
Подсказка: в спокойном состоянии ваше дыхание должно быть непрерывно, то есть никаких перерывов между вдохом и выдохом быть не должно.

4. Прислонитесь спиной к стене или к спинке стула – в какой части спины вы ощущаете движение при вдохе и выдохе?
Подсказка:нормально, если время вдоха вы можете ощутить давление спины на опору в любой её области. Большую часть времени лучше дышать нижней частью лёгких, выдвигая вперёд живот и поясницу. Это – самоё лёгкое дыхание.

5. Можете ли вы 20 секунд непрерывно произносить звук «аааааааааа»?
Подсказка: если самый длинный выдох получается заметно короче, ваше дыхание слишком поверхностно, тогда все ваши внутренние органы испытывают кислородное голодание.

6. Бывает ли, что вам говорят: вы храпите? Или, может быть, ваш голос «садится» по утрам?
Подсказка: быть здоровым означает отсутствие подобных симптомов. Нарушения процесса дыхания чаще всего связанны с болезнью или плохой физической подготовкой.

Если вас интересует здоровье дыхательных путей, часто появляется кашель или насморк, вы курите, часто работаете на открытом воздухе или на каком-то производстве, занимаетесь спортом можно пройти процедуру исследования функции внешнего дыхания (спирографию) и узнать всё о состоянии вашей дыхательной системы.

Учитесь дышать правильно и осознанно. Включите в пункт своего развития дыхательные практики пранаямы.
Дышите легко и свободно, слушайте гармоники и будьте здоровы!

На сегодня всё, до встречи!

Поговорим об энергии жизни в ее чистом виде – о движении…

Урок 6.

Танцуйте - это сегодня и будет вашим домашним заданием.

На сегодня всё, до встречи!